.补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3—4时、晚上就寝前，分别饮1—2杯白开水或含盐饮料(2—5升水加盐20克)。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
4.增强营养：平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
5.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。
气象部门：未来4天，高温仍将继续
连日来的高温天气，大多数市民感到很纳闷，究竟是什么原因造成气温居高不下？市气象局相关工作人员分析说，随着西太平洋副热带高压西进、北抬，我市逐渐进入盛夏。近几天，烟台处在副高的西北部边缘，温度升高，湿度增大，感觉比较闷热，同时多雷阵雨天气。4日，烟台市区的最高气温达到了33.4℃。
工作人员告诉记者，未来几天，我市继续受副高的控制，7——9日还是高温高湿的闷热天气，10——11日开始，高温天气有所缓解，但目前已进入盛夏季节，仍然会感觉比较闷热，市民要注意防暑降温。
来源:水母网-今晨6点
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