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中老年要重视柔韧性锻炼

南方健康网:www.fm120.com 来源:湖南日报　时间:2005-9-22


    人到中老年后，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化，柔韧性变得越来越差，这就容易引起常见的颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等病。中老年人柔韧性的老化过程因人而异，自然老化占成因的1／3,2／3是因活动锻炼不能长久坚持所致。陈望阳／编绘
责任编辑:阿神

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