香港一调查显示缺乏运动增加死亡风 -- 南方健康网 -- www.fm120.com

　　香港大学与香港卫生署一项调查显示，严重缺乏运动，即每月主动运动少于３０分钟，可引致多种严重疾病，增加死亡风险。

　　香港卫生署与香港大学调查了１９９８年香港２万多宗死亡个案，发现大约１／５的３５岁或以上者的死亡个案与严重缺乏运动有关，比吸烟致死的个案多出７００多宗。

　　香港大学社会医学系教授林大庆指出，缺少运动可令人肥胖、对骨骼和肌肉有不良影响，并可引起心血管病、糖尿病、大肠癌等疾病，多运动则可减少３０％到４０％的死亡风险。

　　林大庆表示，根据世界卫生组织的标准，每天运动３０分钟有助保持身体健康，但由于很多市民以忙碌为理由而不运动，他认为有必要改变这个习惯。

　　香港中文大学体育运动科学系副教授许世全表示，每日做适量运动如急步走、缓步跑、游泳、跳社交舞、健康舞、踏单车、跳绳、打太极，甚至打理家务，都有助预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病、高血压、中风、肥胖、骨质疏松症以及某些癌症，也有益于精神健康。（记者张雅诗）